夏こそ見直したい！入浴習慣が変える「疲れにくい体」づくり【宝塚/小顔矯正】

こんにちは
宝塚の英国式サロン　小顔＆ヘッド
ブリティッシュロゼの
チャドフィールド佳代子です。

先日ご来店くださったお客様。
初めてお会いした頃は、「毎日シャワーで済ませています」とおっしゃっていました。

ですが、その後わたしから「ぜひ、浴槽に浸かってみてくださいね」とお伝えし、
定期的に当サロンでの施術を受けてくださるようになってから…

「仕事の疲れが、前よりたまりにくくなったんです！」

と、嬉しい変化をご報告くださいました。

シャワーだけでは、体はゆるまない？

シャワーは手軽で時短にもなりますが、
それだけでは「体を洗う」ことしかできていないかもしれません。

一方、湯船に浸かることには、想像以上のメリットがあるんです。

入浴がもたらす、うれしい4つの効果

1. 副交感神経が優位になり、リラックス＆自律神経のバランスが整う
2. 体を芯から温めて、冷えやコリを緩和
3. 水圧によるマッサージ効果で、むくみをスッキリ軽減
4. 毛穴が開いて、老廃物や汚れが排出されやすくなる

そして何より…
入浴は、疲労回復に直結するセルフケア。

自律神経が整えば、自然治癒力や免疫力も高まり、
体調を崩しにくいコンディションをキープできます。

「夏こそ入浴」が、疲れ知らずのカギ

夏は「暑いから」「面倒だから」と、シャワーで済ませがち。
でも実は、冷房による冷えや自律神経の乱れが起こりやすい季節なんです。

だからこそ、夏の入浴こそ見直しのタイミング。

「5分だけ湯船につかる」
そんな小さな習慣が、日々の疲れを溜めにくい体をつくってくれます。

お気に入りの入浴剤やアロマの香りをプラスして、
バスタイムを「癒しの時間」にしてみてくださいね。

自律神経ケアを深める、もう一つの方法

そしてさらに、プロの手によるフェイシャルケアも取り入れると、
内側からの回復力がグンと高まります。

当サロンの人気メニュー
《佐伯式クレンジングフェイシャル》では、
“温・冷”の心地よい刺激を交互に与えて、
肌の奥深くにアプローチ。まるで“顔のサウナ”のような効果で、
肌本来の力が呼び覚まされていきます。

元気でいることは、自分を楽しむ第一歩

「なんとなく疲れが抜けない」
「気分が上がらない」
それは、体が「整えてほしい」とサインを出しているのかもしれません。

まずは、自分のためにお風呂にゆっくり浸かることから。
そして、心と体をゆるめる“手当ての時間”も、ぜひ取り入れてみてくださいね。

今日も、ご自分を大切にしてお過ごしください🌹

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